בכל זאת בעיקר נשימות
אתה מדבר עם מישהי שמבינה אותך מאד, כי חוץ מפחד עז ממחטים , גם ילי יש לפעמים את הקטע הזה של לתפוס פחד ברמות על מתוצאות של בדיקה,
אם יש לך מישהו קרוב אליך שאפשר לשתף אותו במה שאתה עובר, ויוכל ללוות אותך (גם פיזית) בתקופה הזאת,זה הדבר הכי טוב,
אתה מוזמן להיעזר בחליטות שציינתי , אפשר גם ברסקיו, ופשוט כל פעם שהחרדה עולה לעצור לרגע, לנשום נשימות מאד עמוקות ואיטיות - להתבונן בשאיפה ובנשיפה עד השלחץ יורד קצת
