לגיל גיל

אור35

New member
לגיל גיל

מה שלומך? אולי נעשה דיאטה ביחד?גם אני עם משקל עודף...
 

גיל גיל

New member
קדימה! אעדכן אותך כמה ירדתי

ואת תעדכני אותי, ונחליף חוויות... מתאים?
 

אור35

New member
לגיל

יש לי בעיה איומה עם הדיאטה הזאת. אני חייבת לרדת לפחות 10 ק"ג וממש דחוף ומרוב לחץ אני רק אוכלת...
 

גיל גיל

New member
הרעיון שלי,

כל פעם שאת רוצה לאכול, צאי לאיזה הליכה!!! ממש לא כיף, נכון? אז ככה גם תעשי כושר וגם תלמדי את עצמך שאת נענשת על אכילה שלא בעיתה... מעכשיו, ארוחות רק במועדן!!! יפה? לא? מה דעתך?
 

אורלי_ל

New member
עזבו אתכם מדיאטה

רק ארוחות מאוזנות, אמנם יורדים לאט אבל בטוח. וגם ספורט כמובן.
 
למעלה