לגיל גיל מה שלומך? אולי נעשה דיאטה ביחד?גם אני עם משקל עודף...
א אור35 New member 9/8/01 #3 לגיל יש לי בעיה איומה עם הדיאטה הזאת. אני חייבת לרדת לפחות 10 ק"ג וממש דחוף ומרוב לחץ אני רק אוכלת...
לגיל יש לי בעיה איומה עם הדיאטה הזאת. אני חייבת לרדת לפחות 10 ק"ג וממש דחוף ומרוב לחץ אני רק אוכלת...
ג גיל גיל New member 9/8/01 #4 הרעיון שלי, כל פעם שאת רוצה לאכול, צאי לאיזה הליכה!!! ממש לא כיף, נכון? אז ככה גם תעשי כושר וגם תלמדי את עצמך שאת נענשת על אכילה שלא בעיתה... מעכשיו, ארוחות רק במועדן!!! יפה? לא? מה דעתך?
הרעיון שלי, כל פעם שאת רוצה לאכול, צאי לאיזה הליכה!!! ממש לא כיף, נכון? אז ככה גם תעשי כושר וגם תלמדי את עצמך שאת נענשת על אכילה שלא בעיתה... מעכשיו, ארוחות רק במועדן!!! יפה? לא? מה דעתך?
א אורלי_ל New member 9/8/01 #5 עזבו אתכם מדיאטה רק ארוחות מאוזנות, אמנם יורדים לאט אבל בטוח. וגם ספורט כמובן.