מנגינת הלב
New member
לגופו של עניין...
היי לכם! רציתי לנצל את הפורום הזה כדי להתייעץ בבעיה שמטרידה אותי מאוד כבר הרבה שנים (למעשה, מאז גיל ההתבגרות ואולי אפילו קצת יותר מוקדם). בגדול, מדובר בבעיה של דימוי גוף. כבר שנים אני כל הזמן בדיאטות, מאז שהייתי בת 15 (כיום אני כמעט בת 25), כל הזמן מנסה להתאפק ולא להתחזר, לוותר על ממתקים ועוד כל מיני דברים שאני נורא אוהבת לאכול וכמובן לשמור על רוטינה של פעילות גופנית (אירובי, הליכה, שחיה חדר כושר, יוגה וכו'). לפני שנתיים וקצת, אחרי תקופה שבה פשוט שמתי פס על הפיגורה, התפכחתי והלכתי לדיאטנית של קופת חולים. לא קבלתי טיפול מלא אצלה, רק שתי פגישות. אתם יודעים איך זה, אני כנראה צריכה להעלות עוד 10 קילו כדי שאהיה זכאית לטיפול אצל דיאטנית. בכל אופן, היא הכתיבה לי דיאטה דלת שומנים, כי יש לי נטיה להשמנה, ואני מתמידה בדיאטה עד עצם היום הזה, כאשר לפני ארבעה חודשים, עשיתי מספר שינויים בתזונה (בעקבות טיפול הילינג, שעליו אני מדברת די הרבה בפורום)- בלי מוצרי חלב (גם לא חלב צאן), יותר אוכל מתובל/חריף. כל זה במטרה לייבש את הלחות בגוף ולטפל באסטמה ממנה אני סובלת, ובנוסף- אני אוכלת יותר חלבונים, בעיקר אגוזים/ שקדים, שמכילים כמות מכובדת של שומנים (זה כי אני צמחונית כבר שבע שנים). כמובן, אני משתדלת להתמיד בפעילות גופנית. סה"כ אני מרגישה מצויין עם השינויים התזונתיים- לא חסר לי שום דבר, ואני לא מתגעגעת לכל מיני מאכלים שאני מטורפת עליהם ועכשיו "מחוץ לתחום" עבורי (שוקולד חלב, גלידה, פיצה ושאר שחיתויות). יחד עם זאת, בשבועות האחרונים אני מרגישה ממש רע עם המראה החיצוני ובכלל זה- עם הגוף שלי. קשה לי כרגע לקבוע אם זו בעיה בתזונה או בעיה שנובעת ממקום עמוק יותר, אבל אני כן יודעת שממש מגעיל אותי להסתכל בראי, ולקנות בגדים זה בכלל חוויה לא נעימה. אני מקווה שתוכלו לעזור לי- להפנות אותי למטפל/ת שינחה אותי לאכול יותר נכון- אולי זו הבעיה, או כל דבר אחר שיכול לעזור לי. אני אשמח להשלים פרטים חסרים. המון תודה! מור
היי לכם! רציתי לנצל את הפורום הזה כדי להתייעץ בבעיה שמטרידה אותי מאוד כבר הרבה שנים (למעשה, מאז גיל ההתבגרות ואולי אפילו קצת יותר מוקדם). בגדול, מדובר בבעיה של דימוי גוף. כבר שנים אני כל הזמן בדיאטות, מאז שהייתי בת 15 (כיום אני כמעט בת 25), כל הזמן מנסה להתאפק ולא להתחזר, לוותר על ממתקים ועוד כל מיני דברים שאני נורא אוהבת לאכול וכמובן לשמור על רוטינה של פעילות גופנית (אירובי, הליכה, שחיה חדר כושר, יוגה וכו'). לפני שנתיים וקצת, אחרי תקופה שבה פשוט שמתי פס על הפיגורה, התפכחתי והלכתי לדיאטנית של קופת חולים. לא קבלתי טיפול מלא אצלה, רק שתי פגישות. אתם יודעים איך זה, אני כנראה צריכה להעלות עוד 10 קילו כדי שאהיה זכאית לטיפול אצל דיאטנית. בכל אופן, היא הכתיבה לי דיאטה דלת שומנים, כי יש לי נטיה להשמנה, ואני מתמידה בדיאטה עד עצם היום הזה, כאשר לפני ארבעה חודשים, עשיתי מספר שינויים בתזונה (בעקבות טיפול הילינג, שעליו אני מדברת די הרבה בפורום)- בלי מוצרי חלב (גם לא חלב צאן), יותר אוכל מתובל/חריף. כל זה במטרה לייבש את הלחות בגוף ולטפל באסטמה ממנה אני סובלת, ובנוסף- אני אוכלת יותר חלבונים, בעיקר אגוזים/ שקדים, שמכילים כמות מכובדת של שומנים (זה כי אני צמחונית כבר שבע שנים). כמובן, אני משתדלת להתמיד בפעילות גופנית. סה"כ אני מרגישה מצויין עם השינויים התזונתיים- לא חסר לי שום דבר, ואני לא מתגעגעת לכל מיני מאכלים שאני מטורפת עליהם ועכשיו "מחוץ לתחום" עבורי (שוקולד חלב, גלידה, פיצה ושאר שחיתויות). יחד עם זאת, בשבועות האחרונים אני מרגישה ממש רע עם המראה החיצוני ובכלל זה- עם הגוף שלי. קשה לי כרגע לקבוע אם זו בעיה בתזונה או בעיה שנובעת ממקום עמוק יותר, אבל אני כן יודעת שממש מגעיל אותי להסתכל בראי, ולקנות בגדים זה בכלל חוויה לא נעימה. אני מקווה שתוכלו לעזור לי- להפנות אותי למטפל/ת שינחה אותי לאכול יותר נכון- אולי זו הבעיה, או כל דבר אחר שיכול לעזור לי. אני אשמח להשלים פרטים חסרים. המון תודה! מור
