לא מצליח לעשותwild

[itaiprz]

לא מצליח לעשותwild

קראתי בכל האינטנט על חלומות צלולים ורציתי לנסות את השיטה WILD הלכתי לישון ב11:20 קמתי ב4:50 חישבתי תזמן שיכך לי להירדם קמתי עם שעון מעורר אחרי 5 שעות וההיתי ער שעה קראתי חומר על זה ושמעתי מוזיה שאמורה ליגרום לך לחלום צלול ואז שהלכתי לישון היתרכזתי בנשימות,ברעש קטן,במשפטים ולא היה לי את אפקט ''המכשפה'' למה?

 

[nofaroos4]

אולי תנסה להשאר ער לפחות זמן למשל

לחצי שעה לא הבנתי אם פשוט נרדמת בלי שיהיה שיתוק שינה או שפשוט התיאשת וקמת אולי עדיף שתתרכז רק בדבר אחד. נגיד בתיקתוקי שעון. פעם כבר חווית את אפקט המכשפה? אם כן אז אין מה לדאוג , לא תמיד זה מצליח. גם אני לפעמים נרמת מבלי שיהיה לי אפילו שיתוק שינה.

 

[Bluescale]

עוד חוזר הניגון

אפקט המכשפה הוא לא שלב מחייב בלחלום חלום צלול בשיטת ה WILD. להמשיך בנשימות להתרכז בספירה או בתקתוק שעון או כל דבר כזה או אחר ואתה תגיע לזה, אל תדאג

 

[itaiprz]

אני לא היתיאשתי פשוט לא קרה כלום

אחרי השעה שההיתי ער דוגרי כבר לא ההיתי ממש עייף ולא נירדמתי עם הwild אחרי איזה חצי שעה של ניסיון אולי יותר לא קרה כלוםםם

 

[Bluescale]

חצי שעה = לא מספיק

לגוף לוקח זמן רב יותר מחצי שעה בשביל להירדם במהלך טכניקת ווילד. המוסיקה שכתבתי בשביל להיכנס למצב שמתחיל ווילד מתקדם עורכת בערך כחצי שעה כדי שלאחר מכן יהיה שקט למשך כמה דקות עד שנכנסים למצב. ניסית דמיון? ספירה? מה ניסית?

 

[itaiprz]

אפשר להיות ער חצי שעה ואז לישון

היום ניסתי לישמוע רובץ של 30 דקות ולהירדם והוא לא עזר בכלום בקשר לWILD תיראה מה אני יעשה תגיד לי אם זה בסדר 1.אני ילך לישון 5 שעון 2.אחרי החמש שעות אני ער לחצי שעה וחוזר לישון 3.אני ינסה ליספור ולהיתרכז בזה 4.זהוא לא נישאר משהוא [ויש לי עוד שאלה את wild עושים עם עיניים עצומות עד הסוף

 

[Lil KeKe]

כה עיניים עצומות... פבל כנס בבקשה!!

תקשיב היה פעם מוזיקה שהכנת לWILD ... תעלה אותה שוב בקשה... ומה חצי שעה לעשות וווילד...?!@ פאק זה הרבה חחח...

 

[Bluescale]

זה הזמן הנדרש בערך

חוצמזה עיניים עצומות עדיף להישאר ער פחות זמן אם אתה רואה שאתה פשוט מתייאש ולא נרדם. בשלבים - חצי שעה (מתייאש?) אז רבע שעה (מתייאש ולא נרדם?) אז עשר דקות - 5 דקות - בכלל לא להשאר ער זה מאוד תלויי בבנאדם ובתקופה שהוא עובר עד כמה מהר הוא ירדם (חוץ מכמה גורמים פיסיולוגיים). לגבי הקובץ, כשאעלה אותו אני אפרסם את הלינק שוב פעם

 

[itaiprz]

אה ושאלה אחרונה מתי אני צריך לקום אחרי הwild

ראיתי שרשום שיש אפקט המכשפה אז אי אפשר לזוז ושאסור להילחץ אני לא ילחץ כי זה הדימיון שלי אבל מתי אני צריך לנסות לזוז

 

[Bluescale]

הכל בדמיון זה בא לך עם הרגש

אין איזשהו זמן מוגדר. אל תדאג