לא יורדת במשקל..

[behappy1]

לא יורדת במשקל..

בין אם אני שומרת ובין אם לא אין ירידה במשקל כבר 7 שבועות. אני בטיפול דיאטנית, מתעמלת 4 פעמים בשבוע, אוכלת בערך 1300 קלוריות , בדיקות דם בסדר...מה לעזאזל הבעיה איתי ? מרוב יאוש אני כבר מתחילה לאכול יותר מידי מתוקים... רק ברגע אכלתי 5 עוגיות כי אני מרגישה שאין לי מוטיבציה יותר. מה אני עושה לא טוב ? מה צריך לשנות ? אני צריכה לרדת לפחות 10 קילו. גיל 31, גובה 173 מטר, משקל 81.

 

[רומי1770]

אל תאמרי נואש...

אני מבינה את התיסכול שאת נמצאת בו.. אבל האם אכילה מופרזת באמת תועיל? לי נראה שאם תוותרי עכשיו תעלי עוד כמה קילוגרמים שרק יוסיפו לתחושת התסכול והמריריות... עוד קצת אורך רוח ,אני מאמינה שזה ישתלם בסופו של דבר. הגוף לא רגיל למשטר החדש שנחת עליו, הוא מתנגד, מנסה לשמר את מה שהוא מכיר, אוגר"לימים קשים", סבלנות ועמידה ביעדים תביא לתוצאה הרצוייה, כך לפחות אני מאמינה... אז בהצלחה, שחף

 

[ניב נחמיאס]

שימי לב לבערך

בערך 1300 קלוריות יכול להיות גם 1400 בנוסף לחריגות של מתוקים נוצר מצב של שמירה על המשקל. אני לא יודע כמה זמן את בטיפול אצל הדיאטנית אבל כדאי שתספרי לה על הבעיות הללו. הדבר יקל עליה לערוך את ההתאמות הנדרשות.