לא זוכר חלומות

[itaiprz1]

לא זוכר חלומות

לפני כמה זמן התחלתי יומן חלומות ועצרתי כי לא הצלחתי להיכנס פרשתי עכשיו אני חוזר זה ויוצא לי פים ליזכור כמה ולפעמים לא לזכור כלום יש איזה שיטה להיכנס מהר יותר לחלום צלול אולי לכוון שעון מעורר כל 90 דקות זה עוזר?

 

[elyashiv2]

תשן בהתחלה 6 שעות נורמלי

תכוון שעות שתתעורר אחרי 6 שעות שינה + זמן ההרדמות לאחר מכן כשתקום תשאר במיטה ותנסה לחשוב על החלומות עם עיניים עצומות חשוב שגם לפני השינה תגיד לעצמך איזה 10 דקות רצוף שאתה עומד לזכור את החלומות שלך ותאמין בזה..

 

[amit469]

הנה השיטה שעובדת הכי טוב, לכל מישהו מתחיל :

לפני שאתה הולך לישון, תגיד לעצמך "כשאתעורר אזכור מצוין את כל מה שחלמתי" הייתי ממליץ לחזור על זה 10 דקות בערך, אם תצליח עד שתרדם, זה טוב, בכל מקרה גם 10 דקות יספיקו ואז תעבור לכל דבר אחר שיש לך בראש

. וכמו שמי שמעלי אמר, תאמין, אחרת זה חסר תועלת. לי אישית זה עבד, וזה עובד, ואני כבר זוכר 2 דפים מאז שחזרתי לחלומות צלולים. אני מציע לך לנסות, אתה לא צריך לקום אחרי שש שעות ולחזור ולקום ובלהבלהבלה.. פשוט קח את הזמן, ותעשה את זה, זה יותר נוח מאשר לקום 4 פעמים באמצע הליילה.. (אלא אם כן יש שביתה

), אבל עדיין פחות נוח. בהצלחה

.

 

[Lil KeKe]

תודה אחי, עזרת !

 

[itaiprz1]

אני יכול לעשות גם וגם

אני במלא צריך לקום אחרי 4 שעות לאכול הכי בריא לאכול בלילה אז אני יכול לעשות ת10 דקות מה שאמרתה לי ואז ללכת לישון אבל מה הדרך הכי טובה להיכנס לחלום צלול vild או wild

 

[amit469]

עד כמה שידוע לי זה אישי.

הייתי ממליץ לך, לעשות כרגע הרבה בדיקות מציאות ולרשום יומן, כשתזכור יותר פרטים תתחיל לנסות שיטות. עדיף להתחיל עם MILD. ועד כמה שידוע לי כל דבר אישי, יש אנשים שקשה להם לעשות WILD. יש כאלה שלא.

 

[elyashiv2]

נכון ../images/Emo45.gif

ככל שתצבור יותר נסיון ותשקיע בזה הרבה זמן אתה גם תתנסה בכל השיטות. ותבחר לעצמך את השיטה שאתה הכי מצליח איתה... שיהיה בהצלחה

 

[itaiprz1]

אני מתאמן הרבה בזה

אני עושה הרבה בדיקות מציאות ביום ועושה מחברת של חלומות ומשתדל לקום כל יום אחרי 4 שעות שינה וכל פעם מנסה שיטה אחרת. הפעם אני יצליח להיכנס לזה

 

[amit469]

עדיף לקום אחרי חמש שעות.

 

[silverhawk]

לא בהכרח, זה עניין די אינדיבידואלי

 

[Lil KeKe]

מה זה אינדיבידואליו .. . . . . . ? ?? . ..

 

[Roy1232]

אישי, personal

 

[amit469]

אבל

כל אתר אומר אחרי חמש-שש שעות זה א' וגם , משהו עם המחזורי שינה לא ? וגם, זוכרים את החלום אם קמים ב5:00 , יש הבדל בין 4 שעות לבין 5 לא ?

 

[Roy1232]

בין 4 ל-6 שעות, וזה אינדיבידואלי

יש אנשים שהאפקט של 6 שעות בשבילך יהיה כמו האפקט של 4 שעות בשבילם... אצלי החלומות מתחילים בכלל אחרי 7-8 שעות

 

[amit469]

וואו אני לא מקנא בך למרות ש

נראה לי שאצלי זה אותו דבר חח

 

[Lil KeKe]

THX../images/Emo13.gif