לא גדל..

[Barak Veram]

לא גדל..

יש לי שאלה - אני עוסק בספורט 5 פעמים בשבוע הכולל 3 פעמים מכון כושר ועוד פעמיים בריכה או ריצה למשך שעה לפחות. אני אוכל המון ומאוזן אבל... לא גדל... מה יכולה להיות הסיבה ? תודה.

 

[ronen222]

כמה שאלות

1.כמה זמן נמשך כל אימון כח 2. באיזה RM אתה עובד 3.כמה סטים כמה חזרות 4.מה כוללת התזונה שלך 5.כמה שעות אתה ישן בלילה