לאינקה
שכחתי ממה שהצעת לי לנסות אבל בכל זאת עשיתי היו מדיטציה ויצא שדווקא דיי עשיתי מה שכתבת לא כפיתי על עצמי כלום פשוט נרגעתי והסתכלתי על החושך(בעיינים עצומות) מדי פעם הייתה מחשבה אז לקחתי נשימה והתרכזתי בה והמחשבה נעלמה והמשכתי ככה הצלחתי להחזיק ככה בערך דקה ואז זה נגמר וניסתי עוד כמה פעמים אבל לא זמנים קצרים יותר השאלה שלי זה היום הייתי רגוע ולא היו לי יותר מדיי מחשבות ועשיתי את זה כבר יחסית מאוחר בלילה אבל אם אני אעשה את זה כאשר אני לא רגוע ויש לי הרבה על הראש אז כל המחשבות יצוצו ובחיים אני לא אגיע לזה או שאני טועה?
שכחתי ממה שהצעת לי לנסות אבל בכל זאת עשיתי היו מדיטציה ויצא שדווקא דיי עשיתי מה שכתבת לא כפיתי על עצמי כלום פשוט נרגעתי והסתכלתי על החושך(בעיינים עצומות) מדי פעם הייתה מחשבה אז לקחתי נשימה והתרכזתי בה והמחשבה נעלמה והמשכתי ככה הצלחתי להחזיק ככה בערך דקה ואז זה נגמר וניסתי עוד כמה פעמים אבל לא זמנים קצרים יותר השאלה שלי זה היום הייתי רגוע ולא היו לי יותר מדיי מחשבות ועשיתי את זה כבר יחסית מאוחר בלילה אבל אם אני אעשה את זה כאשר אני לא רגוע ויש לי הרבה על הראש אז כל המחשבות יצוצו ובחיים אני לא אגיע לזה או שאני טועה?
