כפיפות בטן !
לשאלתך- התרגיל המומלץ לרוב האוכלוסיה הבריאה הוא
כפיפות בטן בשכיבה. לפרטים נוספי כנס למאמר חדש בקטגורית תרגילים -
כפיפות בטן. מספר מילים נוספות: רובנו לא מתאמנים מקצועיים אבל מוצאים כמה שעות בשבוע על מנת להתאמן בכדי לשפר את הכוח, הבריאות, סבולת הלב, המראה ועוד. תבדוק עם עצמך מדוע זה חשוב לך לבצע תרגילי בטן, אולי שם תוכל למצוא את המוטיבציה להשקיע מספר שעות בודדות בשבוע לאימונים. כפי שציינתי בעבר חשוב לשמור על איזון בין השרירים בגוף וברוב המקרים לא מומלץ לעבוד רק על שרירים ספציפיים.
