אני כל הזמן סובלת מעודף מחשבות
תמיד נדמה לי שאצלי המחשבות עובדות שעות נוספות הרבה יותר מאשר אצל אנשים אחרים. שמעתי שאם מנסים לא לחשוב (דבר שלא ברור לי איך מיישמים אותו), זה משרה שינה. אולם אני מרגישה שהשלב בו אני נרדמת, זה השלב שבו אני שוקעת במחשבה עמוקה על נושא אחד, ולא קופצת במחשבות מנושא לנושא. ודבר נוסף, אם המחשבות הן על משהו שאני צריכה לעשות מייד למחרת, בעיקר אם זה משהו מטריד, או אם נזכרתי במשהו שאני חוששת לשכוח אם לא ארשום לעצמי - זה מתכון בדוק אצלי לחוסר שינה. במקרים בהם בכל זאת נזכרתי במשהו שאסור לי לשכוח, אני מעדיפה לקום, לרשום על פתק, ואח"כ לחזור למיטה בראש "נקי" ממחשבות.
