כאבים של הבוקר
נסי לבצע עוד במיטה לפני שאת מנסה לשבת מספר תרגילי התמתחות. השאירי את הגב צמוד למיטה תוך עשיית התרגילים. התמתחות, כיפוף עם סיבובים עדינים של כפות הידיים והרגליים, במשך 2 דקות. חידוש זרימת הדם לפינות של הגוף לפני תליית הגוף (במצב עמידה) על השלד והשרירים הכואבים שלנו, מוריד חצי מהכאבים. קבלתי טיפ זה מהפיזיוטרפיסטית היקרה שלנו וזה עוזר. את בחברה טובה, המון בריאות.
