כאב

[מרב 1956 צפון]

כאב

יש לי כאב מתחת לישבן הימני, זה כואב לי בעיקר לאחר ובזמן נהיגה. רופא קבע שזה אישייאס, עשיתי התעמלות לחיזוק שריריי הבטן והגב התחתון. הכאבים נעלמו ושבו. מה לעשות?

 

[rafagav]

לשבת נכון...

לשבת, כשמגבת/כרית תחת עצמות האגן. אז 'יזרום' משקל פלג הגוף העליון אל הרגליים (כאילו תהיה ב- 5% עמידה) ולא יכאב לך...

 

[מרב 1956 צפון]

תודה רבה

 

[מרב 1956 צפון]

האתר שווה ביקור

ביקרתי בו והחלטתי לאמץ כמה דברים. באמת המושב במכוניתי אינו בסדר להרגשתי.

 

[פרפרזה]

תרגילי חיזוק

הם דרך חיים. אי אפשר לצפות שאחרי שחיזקנו שריר מסויים ונפסיק הוא ישאר במצב ה"חזק". לכן חשוב שתקבלי הדרכה לגבי ישיבה נכונה, ותרגילים שתוכלי להתמיד בהם. בהצלחה

 

[מרב 1956 צפון]

תודה רבה אקח זאת לתשומת ליבי

 

[פרפרזה]

בהצלחה

שלי ק. - פיזיותרפיסטית