כאב קרסול

[ה ל נ ה מטרויה]

כאב קרסול

ד"ר שלום רב, אני בחורה בת 25 ,עוסקת בספורט באופן אינטנסיבי- בעיקר ריצות. לפני כחצי שנה, נקעתי את קרסול רגל ימין(סבוב פנימה)- בשל הבצקת הורה לי האורתופד שלא לדרוך על הרגל כ-10 ימים (ואכן נעזרתי בקביים זמן מה). לאחר מנוחה של חודש וחצי חזרתי לפעילות ספורטיבית, ללא כאבים מיוחדים. השבוע, לאחר אימון ריצה אינטנסיבי במיוחד, חשתי כאבים בקרסול- אין כאב בעת נגיעה, אלא רק בעת דריכה/עמידה על הרגל. אין מגבלות תנועה באוויר, רק בעת דריכה יש כאב- מתחת לעצם "העגולה" של הקרסול. האם מדובר בסיבוך של הנקע או תוצאה סתמית של מאמץ יתר? האם דרוש ברור רפואי או מנוחה מריצה מספר ימים בלבד תספיק? אציין כי באמת מאז הנקע לא היו בעיות מיוחדות בקרסול ה"נקוע". תודה!!!!!!!

 

[דר אלישע קרסין]

נקע

נקע שלא מחלים במלואו הוא תופעה מוכרת ושכיחה למדי. יש מספר הסברים אפשריים לתופעה. לדוגמא קרע של רצועה, פגיעה בסחוסים או תהליך דלקתי. שבר שלא אובחן ראשונית גם די שכיח. כדאי כמובן להבדק אצל אורתופד לצורך איבחון וטיפול.

 

[יעקב חיים וינברג]

כאב בקרסול

שלום הלנה, כפי שד"ר קרסין, מנהל הפורום, ציין - בעת נקע בקרסול, הרצועה בצד הלטרלי-חיצוני נמתחת, לעתים מתארכת, לעתים יש קרעים ברצועה, ואף יכול להיות מצב שבנקודת החיבור בין הרצועה לעצם תיתלש חתיכת עצם - ואז נוצר שבר קטן. אחרי שנגרם הנקע, החזקת הקרסול הינה לקויה והמקום חלש. לכן יש חשיבות לעשות: 1. תרגילים לחיזוק שרירים שבסביבת הקרסול 2. מדרסים שמייצבים, כדי למנוע נקעים חוזרים - כדוגמת E.F.S 3. שימוש בנעל שלושה רבעים או גבוהה, שמחזיקה את הקרסול טוב יותר מנעל חצאית בברכה, יעקב חיים וינברג - מומחה לפתרון בעיות רגליים www.footsupport.co.il