כאבי גב תחתון
שלום לכולם, זה מספר חודשים שאני מתאמן בביתי מכיון שאין לי זמן ללכת לחדר כושר. אני מתאמן על מזרן אירובי ועל המכשיר ab shaper וכן קצת משקולות. לאחרונה לאחר כ30 כפיפות בטן או 15-20 שכיבות שמיכה אני מרגיש כאבים בגב התחתון ומפסיק, השרירים בסדר גמור אבל רק הגב התחתון מפריע. מה זה? יש למישהו רעיון מה עלי לעשות? תודה מראש!!!
שלום לכולם, זה מספר חודשים שאני מתאמן בביתי מכיון שאין לי זמן ללכת לחדר כושר. אני מתאמן על מזרן אירובי ועל המכשיר ab shaper וכן קצת משקולות. לאחרונה לאחר כ30 כפיפות בטן או 15-20 שכיבות שמיכה אני מרגיש כאבים בגב התחתון ומפסיק, השרירים בסדר גמור אבל רק הגב התחתון מפריע. מה זה? יש למישהו רעיון מה עלי לעשות? תודה מראש!!!