שלום אנ בחור בן 22 וחצי התחלתי לעשות לפני חודש הליכות וכם אני עולה בעליות כדאי לשמור על כושר גופני. לאחרונה התחילו לי כאבים קלים בגב התחתון מה עלי לעשות האם להפסיק ללכת מה עושים במצב כזה ? האם המשחה בן גיי תעזור לי לכאבים ?
עבוד על "הכנסת הבטן" בשעת ההליכה = על עמוד שדרה מותני לא מכופף קדימה. כל המשחות הלו בהן רעל = עדיף להימנע מהן. אם הכאבים נובעים מההליכה - אולי תחפש לך תחום עיסוק ספורטיבי אחר? גופך, כנראה, מאותת לך, שזה לא מה שמתאים לו...
