כאבי גב וברכיים
שלום לדוקטור בעקבות כאבים בגב התחתון התחלתי להתאמן בתליות הפוכות, כלומר אני נתלה על מתח עם הרגליים (באמצעות מכשירים שמתחברים לחלק התחתון של השוקיים) ומניע את הגוף בעדינות לצדדים וקדימה ואחורה. ולשאלות האם זה תירגול טוב לגב (התחושה שלי -שכן)? בזמן התליה אני מרגיש כאבים בברכיים באיזור חיבור ה-4 ראשי הפנימי לברך (בצמוד לפיקה) . הכאבים עוברים לאחר סיום התרגיל -האם יכול להיות שאני גורם נזק לברכיים ? תודה מראש.
שלום לדוקטור בעקבות כאבים בגב התחתון התחלתי להתאמן בתליות הפוכות, כלומר אני נתלה על מתח עם הרגליים (באמצעות מכשירים שמתחברים לחלק התחתון של השוקיים) ומניע את הגוף בעדינות לצדדים וקדימה ואחורה. ולשאלות האם זה תירגול טוב לגב (התחושה שלי -שכן)? בזמן התליה אני מרגיש כאבים בברכיים באיזור חיבור ה-4 ראשי הפנימי לברך (בצמוד לפיקה) . הכאבים עוברים לאחר סיום התרגיל -האם יכול להיות שאני גורם נזק לברכיים ? תודה מראש.