כאבי גב בנסיעה

[yanivlul]

כאבי גב בנסיעה

אני נהג חדש על קטנוע (ג'וירייד 125 שנת 2008 )
ב 2 הרכיבות שעשיתי (כל נסיעה כחצי שעה ) החל לכאוב לי תוך כדי נסיעה מרכז הגב
יש לכם רעיון מדוע ? אולי התנוחה או מקום הישיבה שלי לא נכון ?
אשמח להכוונה

 

[hofnoan]

אתה נשען על ה"משענת"? או יושב זקוף?

אי אפשר להגיד מה לא בסדר בתנוחת ישיבה שלך כי לא פרטת... הרגליים שלוחות קדימה? על גוף הקטנוע? (יותר קדימה איפה שלא אמורים לשים רגליים)

 

[yanivlul]

אופן ישיבה

יושב במרכז,רגליים אנכיות וגב זקוף או מכופף מעט

 

[hofnoan]

נסה חגורת גב......

 

[orgeva]

לא מומלץ.

חגורת גב מפחיתה עומס מהשרירים ובעצם נוצרת תלות בחגורה,עם הזמן מנוות את השרירים.

 

[hofnoan]

וואלה?? =\

 

[bener]

גם אני שקלתי חגורת גב. חבר טוב הוריד אותי מהמחשבה עם ההסבר של ניוון השרירים .
אחרי חיזוק השרירים הכאבים חלפו.

 

[Chief san]

עדיף שתשאל על טיפולים לג'וירייד

אף אחד לא יכול לאבחן אותך דרך האינטרנט. ועזרה ממשית לא תעלה מכאן, למעט העצה הטובה של לנסות לשנות (תנוחה, מקום ישיבה) ולראות מה יקרה.

אם זה מפריע לך, ובמיוחד אם זה מחמיר, אז קבע פגישה עם בעל מקצוע רלוונטי (אורתופד, פיזיותרפיסט וכולי)

 

[jekyll1]

בינתיים

תוציא אוויר מהגלגל האחורי למינימום המותר. ירכך משמעותית את תלאות הדרך. כמו כן כשאתה עובר מכשול כדוגמת במפר, חור בכביש ויכול להרים את הישבן מהכסא חסכת עוד מכה בעמוד השדרה.
בנוסף לך לשחות בעיקר שחיית גב, יחזק את שרירי השלד אבל זאת כבר המלצה שקשה לבצע

 

[איש הרוח]

אחרי נסיעה ארוכה

גם לי לפעמים יש תחושה לא נעימה.אני חושב שזה בגלל שהכיסא קצת נמוך והרגלים למעלה מהגב.אני עוצר מידי פעם-קם לרגע מהכיסא,מתמתח.זה עוזר מנסיון

 

[orgeva]

תמשיך לרכב,תוך כמה שבועות השרירים והגוף

יתחזקו ויתרגלו לתנוחת הישיבה והכאב יחלוף.

זה מוקדם מידי להחליט אם בכלל יש בעיה.

בלי קשר,הג'ויריד רק נראה מפנק,נסיעה של יותר מ 5 דקות בלי להוריד רגל ומתחילים לזוז באי נוחות במושב - בקיצור תתרגל.

 

[yanivlul]

תודה על העצות

תודה רבה חברים, אולי באמת יש כאן פונקציה של הסתגלות.
אני מניח שהעובדה /שהייתי עם תרמיל גב קטן (וקל) באחת הנסיעות גם לא הועילה...

 

[hofnoan]

את התרמיל אתה יכול לשים בין הרגליים או מתחת

למושב

 

[jekyll1]

מעבר לתכנון

של שלדת הקטנוע הבולם באיכות נמוכה . הנדסת האנוש בקטנועים הטיוואנים לא משהו...למעשה מדובר בבולם זעזועים שיושב בתוך קפיץ . זה לא בולם איכותי ולמרות שלכאורה יש אפשרות לכוון את הבולם בסופו של דבר לא הרגשתי הבדל לאחר שהשתעשתי עם כיוון הקפיץ .הוצאת האוייר מהגלגל האחורי , אפילו קצת שיפרה הרבה יותר

 

[איל מוסתאש]

שים את כפות הרגליים אחורה, אפילו

על רגליות המורכב. מנח כזה של הרגליים מוריד באופן ישיר את העומס מהגב - ולא רק על קטנוע.

בנוסף, אם הבולם האחורי שלך גמור (כשאתה עולה על מהמורה הוא מתנדנד מעלה מטה), הרי שהדבר מוסיף גם הוא לכאבי הגב.

 

[yanivlul]

אני אשנה פוזיציה ואבדוק הבולמים. תודה

 

[poliziotto]

לדעתי השריר יתחזק וזה יפסיק לכאוב

גם לי זה היה כשהייתי נהג חדש.