כאבים בשוק
שלום,
אני רצה כבר כשנה עם קבוצה. מרחקים של בין 5-7 ק"מ באימון, 2-3 פעמים בשבוע.
זה בד"כ על אספלט או מדרכות.
מידי פעם יש לי כאבים בשוק מקדימה. לפעמים גם ממש לא נעימים. בעצם ומסביב. קראתי על כך, ואני מכירה את המינוח המקצועי (שין ספלינט...) ואף עשיתי מדרסים טובים ועדיין - הכאבים חוזרים מידי פעם.
מישהו התמודד עם כך והצליח לסיים עם הכאב הזה אחת ולתמיד?
שלום,
אני רצה כבר כשנה עם קבוצה. מרחקים של בין 5-7 ק"מ באימון, 2-3 פעמים בשבוע.
זה בד"כ על אספלט או מדרכות.
מידי פעם יש לי כאבים בשוק מקדימה. לפעמים גם ממש לא נעימים. בעצם ומסביב. קראתי על כך, ואני מכירה את המינוח המקצועי (שין ספלינט...) ואף עשיתי מדרסים טובים ועדיין - הכאבים חוזרים מידי פעם.
מישהו התמודד עם כך והצליח לסיים עם הכאב הזה אחת ולתמיד?