ריצה בחוף הים גורמת לבעיות רבות
והכונה גם לבעיות יציבה, עיוות בשרירי כף הרגל ןכו´ החוף אינו בזוית שטוחה, ומאחר שהוא משופע הריצה בו יוצרת בעיות כמו בצד המדיאלי (החלק הפנימי) של הקרסול וכף הרגל. לגבי אצנים (ריצות קצרות) הריצה בחוף היא קריטית עבורם: אצן שרגיל למסלול של איצטדיון, סגנון הריצה שלו- דחיפת הקרקע, הוא חייב להרגיש את התנגדות המשטח שעליו הוא רץ, (אותו העקרון בחדר- כושר: בsqaut למשל, הוא מתמודד עם משקל גבוה תוך התרכזות בתנועה: התיישרות תוך כדי דחיפת הרצפה ברגליים), כשאצן רץ בחוף- המשטח הרך יוצר בעיות ברכיים, האצן רגיל למשטח קשה ולכן קשה לו לקבוע את עוצמת הנחיתה. אגב, גם לגבי כלל הרצים: מעבר מסוג של משטח מסוים לסוג אחר (כמו מכביש לשדה, לחוף או להיפך) מביאה לפציעות לא קלות. שאר התגובה - בתיחסות לטיפול ספציפי במקרה שלך- אני משאירה לנועם רשף.
