כאבים במפרק היד

[לקשמי]

כאבים במפרק היד

לפני חודש וחצי בערך התחלתי לעבוד כמתמללת. (הכוונה שאני שומעת הקלטות של דיונים בבתי משפט, בוררויות והקלטות שונות ומעבירה אותם לכתב), אני עובדת באותה עבודה 9 שעות ביום ובאינטנסיביות. בשבועות האחרונים אני סובלת מכאבים במפרק היד, באיזור של העצם הבולטת (אין לי מושג איך היא נקראת, העצם הזאת שנראית כמו ג'ולה באיזור המפרק), שם זה עיקר הכאבים אבל עם הזמן זה גם מקרין לאורך כל היד עד לכתף. חוץ מזה כבר כמה חודשים סובלת מכאבי גב. בקשר לכאבי הגב הרופא המליץ לי על שחיה ואני בהחלט מתכוונת להתחיל לשחות. האם שחיה יכולה לעזור גם לכאבים שתיארתי שהתחילו ביד? האם אני יכולה להמשיך לעבוד באותה עבודה, אם במקביל אעשה גם טיפול כלשהו בנוסף לשחיה ופעילות גופנית? ומה אפשר לעשות בקשר לכאבים במפרק היד? האם יש תרגילים או דרך מסוימת לפתור את זה?

 

[AMI-101]

לקשמי

האם יש לך גם פחות רגישות / sensation באצבעות 5-4? איזה סוג כאבים הם? איפה הם נמצאים? האים הם כמו בתמונה המצורפת? שחייה יכולה לעזור. סביר להניח שזה מהיציבה שלך בעבודה, בקשי ביקור ארגונומי מהמנהל לך שחייה זה לא ההתעמלות היחידה שתואיל, אך אם כיף לך עם זה, למה לא?! אך את בטח גם צריכה התמתחויות לצד הקדמי של החזה, וחיזוק לשרירים בין השכמות, ובצד האחורי של הצוור ביי עמי

 

[AMI-101]

Opps + image + typical

I tried to add to the last message that I forgot that you likely need stretches to the wrist as well anyway when I tried to send it with another image I want you to compare to your pain I got kicked off anyway here it is trial 3 Ami

 

[לקשמי]

תודה עמי

הכאב הוא בעיקר באיזור של המפרק (לא בכף היד עצמה אלא בחלק שאחריה) ובמיוחד בעצם הבולטת שאחרי כף היד. תודה על ההסבר.

 

[AMI-101]

לקשמי

האם יש לך גם פחות רגישות / sensation באצבעות 5-4? לעפרונית- לא נראה לי שזה CTS בגלל המיקום יותר נראה כלחץ על ה-extensor tendons ואולי חלק מהכאב הוא מוקרן מהצוור bye Ami PS - does the pain decrease when you pull on the wrist (pull hand away from the arm) Ami

 

[עפרונית מהודרת]

OK

 

[עפרונית מהודרת]

זה לא

יכול להיות CTS?