כאבים בירך

כאבים בירך

היי, אני רוקדת 8 שנים ואני נמצאת במגמת מחול וגם בסטודיו אחר הצהריים. לפני כמה ימים היה לנו חזרה בבית הספר ובמהלך הליכה כנראה עשיתי תנועה לא טובה עם האגן והיה לי כאב פתאומי באזור האחורי של הירך קצת מתחת לישבן. זה היה פתאומי והפסיק.. אבל בלילה שאחר כך סתם התכופפתי והרגשתי עוד זעזוע כזה ששיתק אותי מכאב לכמה שניות. ניסיתי להמשיך לעשות שיעורים ככל שאני יכולה בהתאם לכאב אבל זה ממש החמיר ואני לא רוצה ללכת לאורטופד שיגיד לי להפסיק לרקוד או משהו... הלכתי לטיפול שיאצו שלא עזר לי מיוחד.... יש לי הופעה עוד יומיים ואני נואשת.. מה לעשוווות יש מישהו שחווה את הכאב הזה (כואב לי שאני יושבת בישיבת פרפר כף רגל אל כף רגל)? אני כמה שיותר לא רוצה ללכת לאורטופד.. לחמם? לקרר? הלפ מי.
 

shyegr

New member
תקשיבי...

זה רציני.. יש לך הופעה! אל תחיי בסרט! לכי למישהו מומחה שיתן לך טיפול מיידי או משהו כזה!!! המון בהצלחה!
 
היי

תראי, הגוף שלך זה הכלי החשוב ביותר. תני לא את הטיפול הכי טוב שאפשר- לכי לאורתופד. לגבי טיפול מקל- לדלקת/ מתיחה או קרע חלילה, יש טיפול פרטני המתאים ספציפית לאותה הפציעה. טיפול שאינו מותאם לפציעה אף יכול להחריפה. לכן, ואין לך מה לפחד, הסבירי את המצב, ותקבלי טיפול מתאים. מקווה שזו פציעה קטנה שתעבור ללא טיפול, בהצלחה ניבי
 

M146

New member
אם זה מה שהיה לי..

לי זה קרה משפגט.. קרעים קטנים בשריר (מיתר הירך) הדרך היחידה זה טיפול פיזותרפיה או מנוחה מוחלטת.. ושילוב של שניהם יהיה מצוין.. בקשר להופעה.. אין מה לעשות ל כך.. טיפול פיזיותרפי אחד, גם אם תספיקי ללכת לפני ההופעה לא יעזור כל כך.. תיידעי את המורה שכואב לך ואולי היא תעזור לך קצת בתנועות, תשנה לך חלק.. כי ככל שתאמצי את השריר כך יהיה מסוכן יותר שהכאב יהפוך חזק יותר והקרע יגדל. אצלי עד עכשיו (עשיתי קצת פיזיותרפיה ועברה חצי שנה) עדיין כוב אחרי פעילות מאומצת.. :\
 
למעלה