כאביים בברכיים

[sigu]

כאביים בברכיים

הי לפני כ- 6 שנים נפלתי וכתוצאה מכך שברתי את הפיקה ברגל שמאל. חודש וחצי בגבס ופיזיוטרפיה... גרמו לי להרגיש כמו חדשה. הכל היה טוב ... עד לפני מספר ימים. התחלתי להרגיש את הברך .. כאב קל.. אני משערת שזה קשור לעבודה שלאחרונה, התחלתי להתאמן באופן רציף. שעה הליכה כמעט כל יום.. שמתוכם 10 דקות ריצה באילו דרכים ניתן להפחית או למנוע את הכאב? סיגלית

 

[דר יריב גולדשטיין]

כאבי ברכיים

שלום סיגלית, קשה לומר האם הכאב הוא על רקע השבר או לא. קרוב לוודאי שיש קשר בין האימונים לבין הכאב. כדאי לשקול עיסוק בסוג ספורט שאינו מעמיס על הברכיים באופן ישיר, כמו שחיה או חתירה. אפשר כמובן לנסות להפחית באינטנסיביות האימון ולבנות את הכושר באופן הדרגתי. להערכתי תוכלי להנות גם מפיזיותרפיה אך כאמור, ללא בדיקה קשה לומר. מקווה שעזרתי, בברכה,

 

[sigu]

ברכיים..

תודה על התשובה קבעתי תור לאורטופד האם עלי לבוא לבדיקה עם צילום של הרגל או שאפשר לבדוק בדרכים אחרות?