יתר דרמטיות

[התמימה]

יתר דרמטיות

יש לי בעיה כנראה, שאני מנסה למשוך תשומת לב מאנשים באמצעות דרמטיות. אני עוד מעט הולכת להתחיל דף חדש בחיי ואיני רוצה שזה יוחצן בצורה כל כך חזקה כמו שזה עכשיו. איך ממתנים את העניין?

 

[michal24]

מצטרפת לשאלה, וגם ...

אני מכירה את זה מהחיים שלי, בעיקר בקשר שלי עם חבר שלי, וכבר גיליתי גם מאיפה זה בא. אני יכולה להגיד לך רק שזה שאת מודעת לזה זה כבר טוב, ושהדרך היחידה שמצאתי עד כה היא לנסות להיות מודעת לזהבזמן שזה קורה ולהחליט אל לעשות את זה . אבל זה נורא קשה.

 

[KEiN]

פיתרון אפשרי..

לשים סרט אדום על היד (או חוט). החוט בא במטרה להזכיר לך לשוט בהתנהגותך. למשל- כל פעם שאת רואה את החוט תדמייני שמצלמים אותך או משהו שישקיט אותך...

 

[גרא.]

אפשר ללמוד כיצד לשלוט ...

בהתנהגויות מילוליות ולא מילוליות מוגזמות,בשפתך דרמטיות,לאו דווקא דרך טיפול פסיכולוגי,אלא בסדנה קבוצתית דינמית בפסיכודרמה.בה תוכלי הן לחוות וללמוד מהתנהגויותיהם של אחרים,וכן לתרגל את ההתנהגויות הרצויות לך,ללמוד לשלוט בהן טוב יותר,וכל אלה תוך קבלת משוב,הבנה ואמפתיה מחברי הקבוצה.