יש לי 40% שומן בגוף

[צמה בלונדינית]

יש לי 40% שומן בגוף

אני בת 50 גובה 170 משקל 77 האם 40% שומן זה המון ונורא?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

זה מעל הנורמה

מקווה שאת עושה פעילות גופנית ואם לא זה הזמן להתחיל - ולבנות מסת שריר על חשבון מסת השומן.

 

[צמה בלונדינית]

כמה זה הנורמה?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

בגיל 50

הממוצע הינו 23-31% אם כי ערכים טובים הינם 19-22 .