יש לי שאלה....
אני רוצה לרדת במשקל ויחד עם זאת לפתח קצת את השרירים שלי... רציתי לשאול אם יש דרךך אחרת מלבד חדר כושר? כלומר, אם יש תרגילים ביתיים שאפשר לבצע... כרגע אני מבצע רק כפיפות בטן..... חשוב לציין שיש לי אופני כושר שלא נמצאים בשימוש כרגע.... אז יש לי אפשרות לרדת במשקל ולפתח את השרירים בתרגילים ביתיים?
אני רוצה לרדת במשקל ויחד עם זאת לפתח קצת את השרירים שלי... רציתי לשאול אם יש דרךך אחרת מלבד חדר כושר? כלומר, אם יש תרגילים ביתיים שאפשר לבצע... כרגע אני מבצע רק כפיפות בטן..... חשוב לציין שיש לי אופני כושר שלא נמצאים בשימוש כרגע.... אז יש לי אפשרות לרדת במשקל ולפתח את השרירים בתרגילים ביתיים?