יש לי שאלה

[הגמד הלוחם]

יש לי שאלה

יש לי בעייה עם מכשיר האופניים... אחרי 5 דקות הרגליים שלי מתעייפות וכבר אין לי כח לזוז אתן .. ואני לא עייף באופן כללי רק שהרגליים מאד כואבות גם אם אני לא מדווש מהר וגם אם אני שם על הרמה הכי קלה .. אני בן 15 ואני מתאמן כבר 3 שנים.. תוכלו לעזור לי ? ד"א לרוץ אין לי בעייה אלכס

 

[רמי ירון]

בעייה באופנים !

לא הגדרת איפה הכאב ברגלים !? המלצתי לך ולכולם: כואב - תפסיקו את מה שאתם עושים באותו רגע, קחו מנוחה, תחליפו אימון או תיגשו לקבל יעוץ מרופא. כאב זה מנגנון התראה של הגוף שמשהו לא בסדר !.כמו כן משכחי כאבים למינהם לא יפתרו את הבעיה אלא רק ידחיקו את הרגשת הכאב. באופן כללי יכולות להיות מספר סיבות לכאבי רגלים באופנים. 1. כאבים בברך/פיקה עקב טווח התנועה במפרק הברך גדול יותר מריצה - גש לקבל יעוץ. 2. כאבים בברך/פיקה עקב דיווש עם הירכיים פונות החוצה - דווש עם ירכיים מקבילות. 2. כאבים בגיד אכילב עקב דיווש עם החלק הקדמי של כף הרגל (אצבעות) - דווש עם כרית קדמית של כף הרגל. רמי