חיזוק הגוף והנפש
יש כמובן צמחי מרפא שמסייעים: שמן אתרי מליסה, תה קמומיל או פסיפלורה מרגיעים, תה נענע מעורר ומשיב נפש. אבל התרופה הטובה למצב נפשי ירוד היא חברים טובים ותומכים - להיות אתה הרבה, להוציא אותה, לדבר אתה. אם אפשר לעסוק בעיסוקים מרוממי נפש: הקשבה למוזיקה טובה, טיולים בטבע (ים זה נהדר), תרומה לאחרים. פעילות גופנית מאד מאד עוזרת לחיזוק הגוף והנפש. וכמובן כדאי מאד להיעזר בגורם מקצועי - בין אם מתחום הפסיכולוגיה או הרפואה המשלימה.
