יש לי שאלה

יש לי שאלה../images/Emo35.gif

כמה קלוריות יש בכוס אבטיח? ובכלל, אם אני נורא רעבה לפעמים, אני חוטפת פרי, נקטרינה או תפוח. זה נורא? הדיאטנית הרשתה לי כשלושה פירות ביום אבל לפעמים אני אוכלת קצת יותר אבטיח או תפוח א. כי זה עושה לי טוב וב. כי אני רעבה קצת. אז תהיתי בכמה אני חוטאת ואם זה נורא כל כך. בבקשה , תרגיעו אותי... יעל
 

kiticat

New member
כוס אבטיח זה

50 קלוריות כולה..... וסך הכל עדיף "לחטוא" עם פרי מאשר עם גלידה, לא?
 

אלי ו.

New member
קישור שכדאי שיהיה לך

לדיאטנט, יש שם מחשבון ערכים תזונתיים עם ערכים תזונתיים של כ 100000 מאכלים.
 
יעל יקרה, לגבי מה ששאלת למעלה../images/Emo140.gif

לגבי הפירות ראיתי שקיבלת תשובות. בכל אופן, בינינו, תאמיני לי גם אם חרגת קצת נניח, לא פרי נוסף שאכלת וכו´ יטה את הכף. או-קי?
בקשר למה ששאלת עליי אישית. אז בקצרה כמה מילים יעלוש. אני מניחה שחלק גדול מהדרך שהתעצבתי כמו שאני קשורה לרקע שלי מילדות. אני בת להורים ניצולי שואה ובתנאים המסויימים בהם גדלתי בבית נאלצתי להתמודד לבד בהרבה מובנים גם כאלה שילדים זקוקים וצריכים יד מכוונת ועזרה. בקיצור, זאב בודד!! למדתי לסמוך רק על עצמי ולא להשען על איש. בהיבט החיובי זה הביא אותי להיות מחוברת מאוד לתחושות של היכולות שבי, הכוחות, ולהאמין בעצמי לגמריי. וקורה לי דבר די מוזר יעל, מאז שאני בפורומים נותנת מעצמי (וכשאני נותנת את הלב זה לא חלק זה הכ-ל! בלי אמצע) אני מרגישה שזה מתחבר אליי בשלמות שלא תיאמן. עושה אותי המאושרת באדם ממש!!! בכלל, מאז הכתיבה והצפת הדברים אני כל כך רואה ומאמינה. שבעצם אנחנו, אנחנו הקברניטים האמיתיים של נשמותינו והאדונים לגורלנו ומתוך נקודת מוצא זו צריך לצאת ולפעול. שאין רע או טוב לכשעצמו אלא רק המחשבות שלנו והמשמעות האישית שאנחנו נותנים לדברים עושים אותם למה שהם. וגם מאמינה בכל לבי, שלנו יש את יכולת הבחירה לדחות השקפות או דעות שעלולים להזיק לנו ולקבל מהצד השני את הטוב. הכל ענין של בחירות. ויעל, אני חושבת שאנחנו די קרובות בגיל
אני בת 43 + 4 פרחים. (23,22,14,10). נישאתי "ילדה" בת 20. וגדלתי תוך כדי נישואיי. יעל, האינטרנט, לא בענין של הירידה במשקל אולי, נתן גם לי מתנה גדולה. ואני נורא שמחה שהכרתי גם אותך..... וזהו. מספיק לדבר עליי. לא אוהבת !!!! חיבוק מהלב, דליה.
 
תודה על הכול, דליה...../images/Emo51.gif

וגם אני שמחה שפגשתי אותך. אני מקווה שניפגש במפגש הבא, פנים אל פנים. יעל
 

אביטל +

New member
ממש לא נורא

הבעיה בפירות זה לא הקלוריות אלא יותר הסוכר שהם מכילים שיכול לגרום לתחושה של רעב לאחר מכן. אז שימי לב לעניין הזה.
 
למעלה