יש לי שאלה בקשר לADHD.

[Variety]

יש לי שאלה בקשר לADHD.

יש איזשהו רעיון איך אני יכול לשפר את הריכוז שלי? אני מודד את היכולת שלי להתרכז - בכמה זמן לוקח לי להרגע ולהפסיק לחשוב בכלל סתם מחשבות ולהתמקד במחשבה מסויימת, נניח ספירה. ואני שם לב אם אני נודד עם המחשבה וכו... אני מאוד אשמח לקבל עצה, תרגיל... תודה רבה, Variety

 

[Variety]

ואם זה חשוב, אני בן 18 בי"ב

 

[דר דיצה צחור]

לכל אדם במצבים מסוימים

יש קושי להתרכז, לפעמים שמטרידים אותנו דברים, יש נטיה לחושב עליהם ולא על הדבר שאנו אמורים לעשות. השאלה האם תופעה זו אופיינית לך מאז ומתמיד, האם היא הפריעה לך אי פעם בלימודים או במקום העבודה (לצערי לא ציינת את גילך...) אם כן, אולי היה כדאי לבדוק את העניין לעומק ואז, ההמלצות שלי יהיו ממוקדות יותר לצרכים שלך.