יש לי עוד שאלה.... מהם תרגילי דחיקה ומהו תרגיל פרפר? (איך עושים אותם ובמה הם עוזרים)?
G ghony New member 28/10/02 #1 יש לי עוד שאלה.... מהם תרגילי דחיקה ומהו תרגיל פרפר? (איך עושים אותם ובמה הם עוזרים)?
ס סייפיי New member 28/10/02 #2 שניהם תרגילים לעבודה על שריר החזה קישורים: פרפר(משקולות): http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html דחיקה: http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BBBenchPress.html
שניהם תרגילים לעבודה על שריר החזה קישורים: פרפר(משקולות): http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html דחיקה: http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BBBenchPress.html
