יש כאן עוד מישהו

[איתי ל]

יש כאן עוד מישהו

שמתאמן בלי להשתמש בשום תוסף, או שאני היחידי???? מכל ההודעות על גלוטמין, אפרדין ושות´, הפורום הזה נשמע יותר כמו המעבדה של פרקלשטיין!

 

[sowhatt]

גם אני מתאמן בלי שום תוסף או אבקה

אבל אני לא ממש רואה שינויים..., למרות שאני כבר איזה 4-4 וחצי חודשים.

 

[מוקי קימו]

אני מתאמן 8 חודשים

ועליתי 9 קילו בלי תוספים ב-כ-ל-ל . רק מזון רגיל מהמכולת ועבודה במכון 4 פעמים בשבוע של 45 דקות. זה אפשרי!

 

[איתי ל]

למוקי קימו

9 קילו ב 8 חודשים???????? בחיים שלי לא שמעתי על כזה קצב מהיר!

 

[amitdd]

דווקא כן..

אני התחלתי להתאמן ששקלתי 75 קילו תוך חצי שני ירדתי ל65 ואז תוך ארבעה חודשים הוספתי מסת שריר עד ששקלתי 72 קילו..(ואגב באותו הזמן לא התאמנתי אימונים של ´גדילה´ אלא של כח מקסימלי(4-7 חזרות))

 

[ערן שחר]

על תזכיר את האפדרין וגלוטמין באותו

באותו משפט יש הבדל עצום בין שניהם אחד הוא תוסף מותר ( גלוטמין ) ואחד הוא סוג של סם שאסור בכלל למכירה ( אפדרין ) אין שום בעיה לקחת תוספים כמו גלוטמין אבקת חלבון וכ"ו מי שזה עוזר לו שיקח מי שזה לא חסר לו שלא יקח

 

[tommythecat]

גלוטמין אפדרין ושאר ירקות...

היי, קודם כל, אני לא ממליץ על שימוש באפדרין, גלוטמין או כל תוסף אחר. כל אחד יעשה כטוב בעיניו. יחד עם זאת, לא הייתי שם את האפדרין והגלוטמין באותה קטגוריה. אפדרין נאסר לשימוש בשל הסכנות הרבות שטמונות בו. גלוטמין היא חומצה אמינית שאמורה לעזור למערכת החיסון בגוף, למעיים ולסינטיזה של חלבון, והיא גם מיוצרת על ידי הגוף באופן טבעי. בתור ספורטאי שמקפיד מאד על התזונה שלו, אני מקפיד לקרוא ולהבין היטב מה אני מכניס לגוף. זו הסיבה שבזמנו, כאשר היה דיון על קריאטין הבעתי את הסתיגויותי ממנו. מכל החומר שאני קראתי, לא מצאתי סכנות מיוחדות בשימוש בגלוטמין. דבר שלא ניתן לומר על אפדרין למשל. יוסי

 

[leahle]

גם אני, גם אני....

נו טוב, אני רק בת

 

[שאקל]

אני גם מתאמן בלי חדר כושר

לבד בבית עם קלטות וידאו ותוכניות ספורט שאני מקליט. זה מספיק לי בהחלט.

 

[hey U]

איזוסטאר זה נקרא?

 

[exit_from_here]

אני מתאמן בלי אבל...

הייתה תקופה של חודש שהתאמנתי על כדורים (1 לייתר דיוק) למרות שלא רציתי פשוט זה מה שהרופא שלי רצה....בגלל הברך שלי

 

[NaughtyBoy]

אני!!!!

מתאמן שנה בלי תוספים, מדי פעם מולטי ויטמין ואולי אבקת חלבון וזהו!

 

[amitdd]

גם אני..

חוץ ממולטי ויטמין