הכנת משקה איזוטוני ביתי
ישנם מספר דרכים להכנת משקה איזוטוני ביתי. הכנת משקה איזוטוני ביתי חוסך משמעותית בהוצאות,וההשפעה זהה, לפי מה שאומרים המתמחים בתחום, ובמיוחד לפי הרגשתי לאחר שבעבר נהגתי לרכוש אבקות להכנת משקאות איזוטוני. ועכשיו למתכון : רצים בריצה קלה לסופרמרקט הקרוב וקונים מיץ ( אני משתמש במיץ תפוזים של פריגת ליטר וחצי - 6 ש"ח ) חוזרים הביתה לוקחים קנקן וממלאים אותו בכוס מיץ תפוזים, ממלאים מים ביחס של אחד ל חמש כלומר על כל כוס מיץ תפוזים חמש כוסות מים, שופכים על היד מעט מלח שולחן (עוד לא להכניסו למשקה) לוקחים עם שתי העצבעות קמצוץ מלח (ממש קצת, שברגע השתייה לא תרגישו את המלח במשקה) לאחר שהכנו הכל מערבבים היטב, מוזגים לבקבוק, ויוצאים לאימון... בהצלחה !
