יציאה לשרותים

[eliyhukz23]

יציאה לשרותים

אני בת 22. יש לי מבנה גוף צר אך יש לי בטן נשפכת היות ואני הולכת לשרותים פעם עד פעמיים בשבוע. למשהי יש רעיון על משהו שיכול לעזור בעניין? שמעתי על תה תיבטי

 

[עוד מותק אחת]

עזבי אותך מתה טיבטי. זה דופק את מערכת העיכול.

עדיף לעשות שינויים קטנים אך משמעותיים באורח החיים: 1. לאכול יוגורט ביו (עם חיידקים טובים) אחד ביום, יש מלא טעמים, ואפשר למצוא משהו שאוהבים. 2. לעבור ללחם מלא עם הרבה סיבים תזונתיים. 3. להגביר את צריכת הירקות, למשל להוסיף סלט לארוחת הערב. 4. לשתות המון מים.

 

[נוגלי]

גם אני עם אותה בעיה

תנסי לאכול ברנקפלקס, או לאכול שזיפים

 

[ronanit]

לא ממליצה על תה / כדורים למינהם

זה גורם להתמכרות.. ואז אפשר לצאת רק בעזרתם.. כל מה שהבנות אמרו לך זה נכון.. ממליצה לשים 3-4 שזיפים יבשים במים להרתיח לקרר היטב ולאכול (עדיף על בטן ריקה לטיפול אקוטי)