ימי התעמלות

[The MarBar]

ימי התעמלות

אני הולך לחדר כושר 3 פעמים בשבוע, זה משנה באיזה ימים? כי אין לי זמן ללכת ואז יוצא לפעמים שאני צריך ללכת יומיים ברצץ.. זה הזמנים שאני יכול שני/רביעי , שישי, שבת שני, רביעי, שבת הם אותו דבר או שיש הבדל מתי שאני הולך יום אחרי יום?

 

[sowhatt]

תלוי

צריך לתת מנוחה לשרירים, ככה שאם אתה עובד עם תוכנית אימונים שבה אתה עובד 3 פעמים בשבוע, ובכל אימון עובד על כל קבוצות השרירים, זה לא טוב להתאמן כל יום. כי צריך לתת מנוחה.

 

[The MarBar]

תודה

אני עובד כל פעם על אותם שרירים ומכשירים בדיוק