יומן חלומות

[LamLamos]

יומן חלומות

שלום לכולם קראתי היום קצת באתר המצויין בעברית על חלומות צלולים ורשום שחובה לרשום יומן חלומות כל יום.. זה באמת חובה ואני לא יוכל להגיע לחלום צלול בלי זה? וכמה זמן בערך לוקח להגיע לרמה שאפשר לחלום חלום צלול?

 

[makron2]

שלום וברוך הבא...

יומן חלומות זה כלי חשוב שעוזר בכמה דרכים - משפר זכרון,מודעות ומשפר את הסיכויים - אפשר לרשום רק כמה משפטים על החלום ולנסות להמשיך בזמנך הפנוי. - כמובן שבנוסף ליומן רצוי לשלב שיטות נוספות כחלק ממכלול כלים שאפשר לרתום אותם ע"מ להגיע לצלילות. במידה ומתעצלים אפשר לבצע רק את החלק הראשון של הזכרון - דבר ראשון שקמים לשחזור את החלום למשך מספר דקות. לחלום צלול אפשר להגיע באותו היום שהמודעות עולה לנושא וזכרון חלומות טוב גם עוזר - בקיצור לפעמים אפילו אחריי יום. בהצלחה,נשמח לשמוע על ההתקדמות.

 

[LamLamos]

תודה רבה

אני ינסה היום את השיטה הזאת עם העין השלישית וירשום מחר אם זה הצליח או לא.. ג'סיקה אלבה אני בדרך אלייך =]

 

[Bluescale]

בהצלחה עם זה

לגבי יומן חלומות - לא רק שזה מאוד חשוב שיהיה יומן חלומות בלי קשר לחלומות צלולים או לא - זה שלב קריטי בחלימה צלולה. זכרון החלומות שלנו בני-האדם לא כל כך מפותח מהסיבה שאיננו רואים צורך בעולם החלומות שלנו מאז גיל יחסית צעיר ולכן אנחנו מאבדים את היכולת הזו מאוד מהר. כדי לתרגל את המוח שלנו לזכור את החלומות לפרטים דקים יותר וכדי שנוכל לראות את "הסדר" של החלומות שלנו, מאוד חשוב שנרשום את החלומות שאנחנו חולמים בלילה - בלי שום קשר לחלומות צלולים. ככל שתרשום יותר - כך תראה שכמות הדיו שאתה משקיע בשביל לרשום חלום אחד הולך וגדל ואתה זוכר יותר ויותר פרטים מהחלום שחלמת ואז תזכור יותר חלומות עם יותר פרטים. הכתיבה בשלב מסויים תהיה קצת ארוכה ולכן שם כבר תוכל לעבור בלכתוב בנקודות מרכזיות ולאחר שיהיה לך זמן פנוי - לשבת ולהשלים את התמונה החסרה באמצעות אותן נקודות מרכזיות. בסופו של דבר החלומות שלך יהיו יותר ויותר מלאי פרטים וחדים וזה בדיוק מה שיכריע בעד כמה תצליח בלבצע MILD או עד כמה תצליח לבצע DILD ספוראדי בלי התכוננות מראש. אל תתבאס - תעשה את זה מיוחד. תזכור שאלה הזכרונות היחידים שלך מעולם שמרכיב שליש מהחיים שלך...

 

[LamLamos]

לא הצלחתי היום =]

הלכתי לישון וניסיתי את העניין עם העין השלישית כשבאותו זמן אני מתרכז בנשימות.. היה לי קשה מאוד להירדם ככה ולקח לי הרבה זמן ( אני חושב ) למרות שזה גרם לי ל"סטלה" קטנה .. קמתי בבוקר בלי שאני זוכר אף חלום ואז אחרי שעה חזרתי שוב לישון ועוד פעם השתמשתי בשיטות האלה והצלחתי לזכור חלום רגיל.. ממש קשה לי להרדם לגמרי עם השיטות האלה .. זאת רק בעיה אצלי ?

 

[Bluescale]

שאלות

הלכת לישון עם הטכניקות? כלומר בלילה ? או שעשית WBTB?

 

[LamLamos]

גם בלילה וגם בבוקר שעה אחרי שהתעוררתי ..

 

[Bluescale]

טכניקה מתקדמת תעשה רק אחרי WBTB

תישן 4.5 שעות - תתעורר - תרשום חלומות ורק אז תעשה את הטכניקה. זה יגביר את הסיכויים שלך להצלחה אבל תצטרך להתרכז כדי לא להרדם.