יום א' - מה בתפריט

[ronanit]

יום א' - מה בתפריט

בוקר 1/2 כוס ברנפלקס עם חלב 2 נס קפה אגס, בננה צהרים 2 תפ"א קטנים בנייר כסף, 1/2 חזה עוף בגריל (תבול של חרדל, דבש, שום,סויה וצילי מתוק) סלט מ 4 ירקות בינתיים 1 ליטר מים ומסטיק מאסט.....

 

[יומטוב5]

ואני בנתיים

קפה וקורנפלקס בעבודה 2 קפה ויוגורט עם קורנפלקס בבית חתיכת עוגה קטנה וקערת מרק ירקות גדולה ויותר מאוחר אוכל משהוא חערב ערב טוב לכולכם

 

[יעל י]

ואני כבר סגרתי

בוקר-פרוסה+גבינה לבנה ובננה *חדר כושר 40 דקות בין-יוגורט+4עגבניות שרי. צהרים-שניצל מטוגן ענקקקקקקק+סלט ירקות. בין-2 נס קפה+1/2 פרוסת עוגה בחושה ביתית ערב-טוסט 2 לחם 1/2 צהובה,ירקות גבינה לבנה. לילה-כוס שוקו (מים+חלב)