יוגה ועקמת

[laptite]

יוגה ועקמת

הי, אני עושה יוגה מזה שנה ובחופשתי האחרונה בהודו התוודעתי לאיזה מעסה טיבטי שהבחין בעקמת שבחלקו התחתון של עמוד השדרה שלי והזהיר אותי שיוגה עשויה להחמיר את המצב. את העקמת איבחנו אצלי בגיל דיי מוקדם (כ-22 מעלות), ולמרות שאני סובלת לעתים קרובות מכאבים בגב התחתון, לא עלה בדעתי לשתף את המורה שלי ליוגה בעובדה זו. כשסיפרתי לו, גם הוא סבר שאני צריכה להימנע מכיפופים אחוריים ותרגילים שעשויים להפעיל לחץ על החוליות בגב התחתון, כגון גשר, גלגל (אחורי), עמידת נר, תנוחות על הבטן וכיוצא באלו. כרגע אני נמנעת מכל אלה, אבל העניין הוא שאני מרגישה שאני מפספסת הרבה כיף ולא באמת יודעת אם אני פועלת נכון. מה אתם מיעצים לי לעשות? תודה מראש

 

[אילהT]

כל הכבוד למורה הטיבטי שהיקום

הפגיש אותך איתו. נסי לעבור לשיעורים בשיטת פלדנקרייז.

 

[יעל רותם גלילי]

עקמת

אני חושבת שלמען "השקט" שלך רצוי להיועץ עם מישהו שמתמחה בטיפול בעקמת. יש מספר פיסיותרפיסטים שעוסקים בנושא. אחרי בדיקה הם יוכל להנחות אותך מה רצוי ומה פחות רצוי לעשות. אני לא חושבת שמעבר מיוגה לפעילות אחרת ישנה משהו. בהצלחה יעל

 

[laptite]

מה מיוחד בשיטה הזאת?