טריגליצרידים
אני בן 58, גובה 180 ומשקל 73 ק"ג.
לפני כשנתיים אבחנו אצלי כולסטרול גבוה 243 וטריגליטרידים 352
שיניתי את אורח החיים - הקטנתי מאוד כמויות האוכל ובמיוחד את צריכת הפחממות, אוכל רק לחם מקמח מלא (וגם זה בכמויות מעטות), אוכל בעיקר בשר עוף רזה ודגים. לא אוכל מטוגן ולא נוגע בעוגות וממתקים. בנוסף, מקפיד להתאמן שעה וחצי ביום (שישי ושבת) בחדר כושר. ירדתי במשקל ל- 73 מכ- 80 לפני כשנתים.
במהלך השנתיים עשיתי בדיקות נוספות שהראו ירידה משמעותית בכולסטרול 175 וטריגליטרידים 185. אגב ה- HDL הוא 38/39.
לפני מספר ימים עשיתי בדיקה נוספת:
הכולסטרול עלה ל- 202 והטריגליצרידים - 296 (HDL-39)
מה הסיבה?
רופאת המשפחה אמרה שאולי אני אוכל יותר מידי פרות? בשבוע האחרון וגם בערב הבדיקה (12 שעות קודם), אני שותה כוס גדולה של שיק מלון. זה יכול להשפיע עד כדי כך?
אני בן 58, גובה 180 ומשקל 73 ק"ג.
לפני כשנתיים אבחנו אצלי כולסטרול גבוה 243 וטריגליטרידים 352
שיניתי את אורח החיים - הקטנתי מאוד כמויות האוכל ובמיוחד את צריכת הפחממות, אוכל רק לחם מקמח מלא (וגם זה בכמויות מעטות), אוכל בעיקר בשר עוף רזה ודגים. לא אוכל מטוגן ולא נוגע בעוגות וממתקים. בנוסף, מקפיד להתאמן שעה וחצי ביום (שישי ושבת) בחדר כושר. ירדתי במשקל ל- 73 מכ- 80 לפני כשנתים.
במהלך השנתיים עשיתי בדיקות נוספות שהראו ירידה משמעותית בכולסטרול 175 וטריגליטרידים 185. אגב ה- HDL הוא 38/39.
לפני מספר ימים עשיתי בדיקה נוספת:
הכולסטרול עלה ל- 202 והטריגליצרידים - 296 (HDL-39)
מה הסיבה?
רופאת המשפחה אמרה שאולי אני אוכל יותר מידי פרות? בשבוע האחרון וגם בערב הבדיקה (12 שעות קודם), אני שותה כוס גדולה של שיק מלון. זה יכול להשפיע עד כדי כך?