טיפול CBT היי, התחלתי לא מזמן טיפול CBT ומעניין אותי איך זה הולך אצלכם- האם אתם מדרגים את רמת החרדה שלכם לפני טקס ואחרי? האם נותנים לכם משימות בהן אתם מתמודדים עם הפחדים ודווקא אומרים אותם בקול/כותבים אותם? וכל מה שתרצו לספר אשמח לשמוע
