טיפול בביטחון עצמי נמוך

[MTFNK]

טיפול בביטחון עצמי נמוך

היי אפרת,
אפשר לטפל בביטחון עצמי נמוך בעזרת NLP? אם כן, תוך כמה מפגשים בערך?

 

[ommerl]

שלום רב

ביטחון עצמי זה בדיוק המומחיות שלי (אני עובד בעיקר עם גברים שרוצים לפתח ביטחון עצמי כדי ליצור זוגיות).
&nbsp
ביטחון עצמי נובע ממערכת האמונות שלך והזהות שלך. חלק גדול מהדימוי העצמי שלך מתגבש בילדות- דפוסים של אמונות ותפיסות לגבי העצמי.
&nbsp
בעזרת NLP אפשר ממש לשנות את אותן תפיסות אמונות ודפוסים ממש מהשורש שלהם ולפתח ביטחון עצמי אמתי ויציב שמגיע מבפנים.
&nbsp
אני לא יודע כמה מפגשים זה לוקח כי אני עושה את זה בסדנה... בסדנה שלי זה לוקח 6 שעות במצטבר כל הפרק של דימוי עצמי זהות ואמונות.

 

[אפרת שמר]

NLP לטיפול בביטחון עצמי נמוך

ביטחון עצמי נמוך, כמו כל תפיסה עצמית, הוא 'מסקנה' או הכללה סלקטיבית של מערכת העצבים מתוך מסה של חוויות עבר צבורות. המוח ממיין ומקטלג את כל חוויות העבר, שם דגש על חוויות רגשיות ומעניק עדיפות בשליפה לחוויות בהן אלמנט הישרדותי, כגון, פחד, חרדה, איום וחוסר אונים. המוח עושה זאת על מנת להגן עלינו ולשמור עלינו מהישנות חוויות כאלה.
בעברית פשוטה: זה מה שלמדת מכל מה שקרה לך בחיים.
חוויות כאלה צרובות בחלקים הרגשיים והלא מילוליים של המוח מכיון שנחוו בגיל צעיר, לפני התפתחות השפה. כל מה שקרה לך לאחר מכן, כבר קוטלג ומוין על פיהן.
העניין הוא שמסקנתו הראשונית של המוח, ש'אין בטחון', אינה נכונה אובייקטיבית, אלא סובייקטיבית לחלוטין, ולכן ניתנת לשינוי.
המוח הוא גמיש מאד, וקל הרבה יותר ממה שחושבים להניע אותו לעדכן, לעיתים ללא היכר ממש, חוויות עבר מאוחסנות.
כלי ה-NLP עושים בדיוק את זה, מניעים תהליכי עדכון של חוויות עבר מכוננות עד לכדי מסה קריטית שתאפשר 'מסקנה' או הכללה חדשה. ברגע שהמסקנה החדשה מתבססת, כל תהליכי השליפה של חוויות העבר משתנים ולכן גם התגובות שלנו לטריגרים שהפעילו אותנו עד כה משתנות ללא היכר. אחרי שנים של סבל לפתע פוסקות ההסמקות והגמגומים, השפלות העינים מתחלפות בחיוכים נינוחים ומבטים ישירים, המילים שהיו תקועות בגרון מתחילות לזרום החוצה וכל שפת הגוף משתנה.
ראיתי אין ספור אנשים בעלי ביטחון עצמי נמוך משנים את תפיסתם העצמית מקצה לקצה בעזרת כלי ה-NLP, בקורסים, בקליניקה ובסדנאות, כל אחד בפורמט ובאופן שמתאים לו.
מכיון שכלי ה-NLP אינם מתייחסים לתוכן ('בטחון עצמי' זה תוכן) אלא לאופן שבו זכרונות קשורים ופועלים חשמלית במוח, קשה לדעת כמה זמן/מפגשים/טיפולים/שיעורים וכו צריך כל אחד הסובל מביטחון עצמי נמוך. יש כאלה שמפגש אחד יסדר להם את הראש, ויש כאלה שחמישהעשר. בכל מקרה, מדובר בכלי עבודה יעילים, ובהינתן המטפל או המורה הנכון, התהליך הוא קצר מאד יחסית.

 

[MTFNK]

תודה על התשובה המפורטת

איך בוחרים מטפל NLP טוב? אני לא מכירה אף אחד ולא יודעת מאיפה להתחיל לחפש ועל סמך מה

 

[ladybug4NLP]

כדי שנוכל להמליץ כדאי לשתף את מיקומך בארץ

 

[נודדת בדרכים]

אשמח גם להמלצה על מטפלת באיזור זה

 

[MTFNK]

צודקת, איזור רמת גן גבעתיים