חסר לי b-12 וברזל

[nir1992]

חסר לי b-12 וברזל

אני צמחוני 10 שנים ולאחרונה אובחן שחסרים לי b-12 וברזל ,אני אוכל ביצים ואוכל מוצרי חלב ועד היום לא היו לי בעיות מחסור כלשהוא בגלל הצמחונות, המליצו לי על סוכריות מציצה להשלמת הבי 12 האם זה יעיל ?, ומה הפתרון הכי טוב לברזל? בקשר לבי 12, הנזקים של חוסר ממנו ניתנים לריפוי או שזה בלתי הפיך?

 

[אלי ו.]

כרגיל נשאל "מה הרופא אומר"?

מי שאבחן את החסרים אמור להמליץ על טיפול. לפני הכל, ההמלצה היא לפנות לרופא. הרופא ימליץ על תיסוף או שינוי תזונתי. כעקרון, הנזקים מחוסר B12 עלולים להיות בלתי הפיכים אבל אם לא מדובר במקרה מאוד קיצוני תיסוף יכול לפתור את הבעיה. סוכריות מציצה תת לשוניות הן בד"כ מאוד יעילות, במקרים קיצוניים הרופא ימליץ על זריקות. במקרים של חוסר B12 כדאי גם להציץ בערכי ההומוצסיאטין, ערכים נמוכים של B12 יכולים להעלות את ההומצסיאטין.