מה אפשר לעשות
אפשר לשטוף כמה פעמים ביום עם מי מלח (ממיסים די הרבה מלח במים חמימים ושוטפים) בנוסף להשתמש במוצרים טובים לצחצוח השיניים אחרי כל ארוחה (אני משתמשת אדוקה בקולגייט טוטאל שעשתה אצלי נפלאות, אבל יש מן הסתם עוד טובים): לגרגר את מי הפה, לצחצח במשחה ואז לנקות טוב טוב עם מברשת שנכנסת בין השיניים - שמותאמת על ידי שיננית. תוך כמה ימים צריכה לרדת הנפיחות, וזה בדיוק הזמן ללכת לטיפול של ניקוי אבנית וניקוי הכיסים אצל שיננית טובה, וכמובן לקבל ממנה הוראות תחזוקה. אם הנפיחות לא יורדת צריך להגיע שוב לרופא שיניים - יתכן שיש צורך באנטיביוטיקה. בכללי, מי שסובל מדלקת חניכיים חייב פעם בשלושה חודשים טיפול שיננית ופעם בשנה ביקורת אצל רופא חניכיים.
