חמודים שלי 
לכל המשתתפים הישנים והחדשים שבת שלום1 אתם מפתיעים אותי מיום ליום. המשיכו כך. חוץ מזה אפשר גם לשאול לעצתי בעניני הגוף לא רק הנפש הרי אנחנו מחויבים בנפש בריאה בגוף בריא. אז ביחד בואו נתחיל גם לטפח את גופנו פיסית. לצאת אל השמש לפתוח באיזו הליכה של 5 ק``מ או לחילופין איזו ריצה של כמה ק``מ למיומנים ביננו. קצת כפיפות מרפקים קצת עליות בטן. נזרים חמצן לשרירים ואז נרגיש שנולדו מחדש. גבירותי ורבותי: כושר הוא אושר. אז לדרך הופה היי.... 8-p
לכל המשתתפים הישנים והחדשים שבת שלום1 אתם מפתיעים אותי מיום ליום. המשיכו כך. חוץ מזה אפשר גם לשאול לעצתי בעניני הגוף לא רק הנפש הרי אנחנו מחויבים בנפש בריאה בגוף בריא. אז ביחד בואו נתחיל גם לטפח את גופנו פיסית. לצאת אל השמש לפתוח באיזו הליכה של 5 ק``מ או לחילופין איזו ריצה של כמה ק``מ למיומנים ביננו. קצת כפיפות מרפקים קצת עליות בטן. נזרים חמצן לשרירים ואז נרגיש שנולדו מחדש. גבירותי ורבותי: כושר הוא אושר. אז לדרך הופה היי.... 8-p