חלומות

[etgershon]

חלומות

אני כותב יומן לךןמןץת כבר 4 ימים ונראה לי שאני לא מתקדם טוב ביום הראשון זכרתי חלק קטן בארוחת בוקר,ביום השני חא זכרצי כלום ואז אחר כל נזכרתי בחלק קטן וכתבתי שלוש חלומות ברמה בינונית, ביום השלישי לא זכרצי כלום ואז חלק קטן ולא התפתח ליותר מזה והיום לא זכרתי ואז נזכרתי בחלק קטן וכתבתי שלוש חלומות ברמה בינונית האם זה מוביל לאנישהוא? יעני שאני נזכר אחר כך כי זה רק היזכרוצ במשך היום האם בסוף אני ייזכור את החלומות בלי להצטרך להיזכר "בארוחת בוקר"? תודה לעונים

 

[EndOfAllHopes]

ככל שתתקדם תשתפר

בבוקר שאתה מתעורר תישאר עם עיניים עצומות באותה תנוחה שקמת ותנסה להיזכר בחלומות במשך 5 דקות לפחות!אז תעבור על מה שאתה זוכר ותכתוב ביומן כל פרט קטן! תשתדל להתמיד, גם אם לפעמים אתה לא זוכר כלום. תשתדל גם לישון 6 או 7.5 שעות ככה שתתעורר משנת REM ותזכור יותר טוב את החלומות.בהצלחה...