ההבדלים בין ביעותי לילה לסיוטים
היי מתלבטת, לא מאמינה שכבר עברו עשרה חודשים מאז הלידה, עוד זוכרת את הודעת הלידה שלך בפורום המוקדם...
על פי התיאור שלך, נשמע שהבן שלך סובל מחלומות רעים, כאשר אני מניחה זאת על סמך זה שהוא מתעורר ומתקשה לחזור לישון. ובכל זאת, אני מצרפת לך את ההבדלים בין חלומות רעים וביעותים...
ביעותי לילה מופיעים בחלק הראשון של הלילה, סיוטים בחלק השני של הלילה.
ביעותי לילה מתרחשים בשנת ה- non REM, סיוטים בשלב ה- REM. כלומר, בזמן ביעות בילד לא חולם. בזמן סיוט הילד חולם, כשהוא מתעורר מהחלום, בייחוד ילד קטן, הוא מתקשה להבחין בינו ובין המציאות, ולכן צריך עזרה מההורים.
בזמן ביעות הילד בוכה צועק ובתנועה, אבל למעשה הוא ישן וקשה מאוד להעיר אותו מהמצב. לאחר שמעירים אותו הוא לא מבין במה מדובר, לא מודע ולא זוכר דבר. מסיוט הילד יתעורר לחלוטין, יהיה מודע לסביבה ויגיב , פעמים רבות הוא גם יזכור את החלום.
מה עושים כדי להמנע מביעותים?
1. להקפיד על זמן שינה קבוע.
2. להקפיד שהילד מקבל דיי שעות שינה.
3. לינה במקומות קבועים- שינויים תכופים במקומות הלינה מעודדים ביעותי לילה.
4. להמנע מלחץ ומתח.
מה עושים כדי להמנע מחלומות רעים?
1. להמנע מחשיפה לתכנים מפחידים לפני השינה- בטלוויזיה או בסיפור לפני השינה (למשל עמי ותמי, שלגייה, הם סיפורים עם דמויות רעות, לעומת הדייג ודג הזהב...).
2. להקפיד על שגרת מרגיעה לפני השינה, של הורדת הילוך.
3. נסי לזהות את גורם הלחץ אצל הילד- אם מתרחש בזמנים קבועים, אחרי משהו שעושה באופן קבוע- והמנעי מהם או תווכי אותם לילד.
אם יש משהו קבוע שחוזר בשינה, רצוי לנסות לתווך אותו.
4. שימוש בחפץ מעבר, בובה ששומרת עליו, (גם הוא עליה).מצרפת קישור לבלוג שלי בנושא:
http://saloona.co.il/mp4dorit/?p=76?ref=blog_main
5. הוסיפו אור מעומעם בחדר
6. וודאו שהילד ישן מספיק, סיוטים משבשים את השינה ומפחיתים את סך השעות של הילד.
חשוב לדעת שגם ביעותים וגם חלומות רעים הן תופעות נפוצות, השאלה היא תמיד כיצד אנו מגיבים אליהן, ומה אנחנו עושים כדי לעזור לילד להתגבר עליהן.
בהצלחה, דורית.
0526-204221
