חלבונים למתחילים
אני יודע שהכותרת קצת מוזרה אבל אני ינסה להסביר כרגע אני בהפסקה מאימונים , וכשיתחיל החופש הגדול אני חוזר להאתמן. בגלל שאני עשיתי הפסקה גדולה , עכשו אני צריך כאילו להתחיל מהתחלה . החלטתי שב 2- 4 שבועות הראשונים , אני יעשה תוכנית קלה עם תרגילים פשוטים , רק כדי להכניס את עצמי לכושר עוד פעם , ולהרגיל את השרירים. השאלה היא , האם ארוחת החלובנים עדיין חשובה לי באימון שכזה למרות שידוע לי שהתוכית היא לשם " חזרה לכושר " , ולא לניפוח
אני יודע שהכותרת קצת מוזרה אבל אני ינסה להסביר כרגע אני בהפסקה מאימונים , וכשיתחיל החופש הגדול אני חוזר להאתמן. בגלל שאני עשיתי הפסקה גדולה , עכשו אני צריך כאילו להתחיל מהתחלה . החלטתי שב 2- 4 שבועות הראשונים , אני יעשה תוכנית קלה עם תרגילים פשוטים , רק כדי להכניס את עצמי לכושר עוד פעם , ולהרגיל את השרירים. השאלה היא , האם ארוחת החלובנים עדיין חשובה לי באימון שכזה למרות שידוע לי שהתוכית היא לשם " חזרה לכושר " , ולא לניפוח