חלבון לאחר ריצה היי אני רץ מידי יום 8 קמ ואמרו לי שחשוב לאכול חלבון לאחר ריצה מה למשל כדאי לאכול ?
K k508802 New member 24/8/13 #1 חלבון לאחר ריצה היי אני רץ מידי יום 8 קמ ואמרו לי שחשוב לאכול חלבון לאחר ריצה מה למשל כדאי לאכול ?
ח חרבודראב New member 24/8/13 #2 אתה צמחוני או טבעוני או שהכל הולך? בעיקרון, חלבון נמצא ב: חזה עוף, טונה, גבינה צהובה, קוטג', בסקי וניל (נמכרים ברביעיות) בשיעור של 10 גר' ליח' וגם בקופסאות של אבקת חלבון אפשר למצוא חלבון
אתה צמחוני או טבעוני או שהכל הולך? בעיקרון, חלבון נמצא ב: חזה עוף, טונה, גבינה צהובה, קוטג', בסקי וניל (נמכרים ברביעיות) בשיעור של 10 גר' ליח' וגם בקופסאות של אבקת חלבון אפשר למצוא חלבון
K k508802 New member 24/8/13 #3 היי אני לא צמחוני הכל הולך השאלה כמה צריך לצרוך ברמה היומית לאימון כזה?
