בטן
לא ציינת אם את מתאמנת בחדר כושר ?! המלצתי היא שבשלב הראשון תבצעי כפיפות בטן ללא כל מכשירים ורק מאוחר יותר שתראי שאת מתמידה בכך, תרכשי מכשיר עזר לביצוע שרירי הבטן. לגבי החגורות שגורמות לכיווץ שרירי הבטן, דפדפי אחורה בהודעות ותראי תגובות בנושא. בקצרה הדבר יעיל בעיקר לשיקום או הפעלת המקום ולא לאימונים למטרות היפרטרופיה. למידע נוסף בנושא בטן כנסי למאמרים בפורום
