חזרתי!!!

[veganoren]

חזרתי!!!

נסעתי לחופשה לכמה ימים לארץ ללא אינטרנט! וסוף סוף חזרתי. ועכשיו לשאלה, כמה ירקות ופירות צריך לאכול ביום? אני חושב שאני ממש לא אוכל מספיק

 

[Neta558]

תלוי את מי שואלים

דורון ממליץ על המון המון ירקות, אני אפילו לא יכולה לחשוב זה באופן כמותי

בוא נתחיל אחרת, כמה ירקות אתה אוכל עכשיו?

 

[veganoren]

אוקי, אז המצב ממש לא טוב

אני אוכל מלפפון, עגבניה, גזר, צנונית, תפוח, ובננה ביום. אני מניח שזה לא נחשב כ10 מנות נכון?

 

[תה צמחים]

לא

לפירות ערך תזונתי נמוך יותר. מנה נחשבת כוס בערך

 

[תה צמחים]

גם אני לא אוכלת מספיק...

 

[תה צמחים]

בעיקרון חמש מנות ירק

אבל מישהו בפורום, דורון אם אני לא טועה, המליץ על 10 מנות