חזה עומד

[נוגה השווה]

חזה עומד

האם ישנם תרגילים שעוזרים לחזק את שרירי החזה ויגרמו לו להישאר עומד?

 

[רמי ירון]

תלוי בחזה

תרגילי חזה כגון לחיצת מוט בשכיבה, פרפר, שכיבות שמיכה או לחיצת כפות הידיים זו לזו יגרו את שריר החזה ואם הדבר יעשה בצורה נכונה ועקבית השריר יתחזק. לשאלה אם החזה ישאר לעמוד קשה לי לענות כי הדבר תלוי בגודל החזה ובגנטיקה. לחזה גדול (רקמת שומן גדולה על שריר החזה) כמעט ולא יעזור חיזור השריר לעומת חזה קטן שחיזוק השריר יכול לעזור במידה מסויימת.